TRI GLAVNE FAZE RASTA KOSE

1. Anagena faza – faza rasta

To je aktivna faza rasta kose. Tijekom ove faze stanice u folikulu dlake brzo se dijele, a kosa nastavlja rasti.

Ova faza obično traje između 2 i 7 godina i uvelike određuje maksimalnu duljinu koju kosa može doseći. U prosjeku kosa raste oko 1–1,3 cm mjesečno.

Na zdravom vlasištu približno je 85–90% vlasi u ovoj fazi.

Tijekom tog razdoblja iznimno je važno nekoliko čimbenika:

• odgovarajuća opskrba hranjivim tvarima

• dobra prokrvljenost folikula dlake

• odgovarajuća opskrba stanica energijom

Ako bilo što od navedenog nije dovoljno, rast kose može se usporiti ili prestati prije očekivanog.

---

2. Katagena faza – prijelazna faza

To je kratka prijelazna faza koja traje samo nekoliko tjedana, tijekom koje rast kose prestaje.

Dioba stanica u folikulu dlake usporava se, vlas se odvaja od izvora hranjivih tvari, a folikul postupno prelazi u stanje mirovanja.

Ova faza obično traje 2–3 tjedna, a u njoj se u bilo kojem trenutku nalazi samo mali postotak vlasi.

---

3. Telogena faza – faza mirovanja

Tijekom ove faze kosa više ne raste, ali ostaje u vlasištu.

Telogena faza obično traje 2–4 mjeseca, nakon čega kosa ispada, a na njezinu mjestu počinje rasti nova vlas.

Potpuno je prirodno gubiti 50–100 vlasi dnevno.
Problem nastaje kada previše vlasi istovremeno uđe u ovu fazu.

---

Što može uzrokovati gubitak kose?

Gubitak kose može imati mnogo različitih uzroka, a često je istovremeno uključeno nekoliko čimbenika.

Najčešći uzroci uključuju:

Stres

Dugotrajan stres može poremetiti prirodni ciklus rasta kose. U takvim slučajevima mnoge vlasi prerano ulaze u telogenu fazu, što može dovesti do pojačanog ispadanja kose nekoliko mjeseci kasnije.

Hormonalne promjene

Određene životne okolnosti mogu znatno utjecati na rast kose, primjerice:

• nakon poroda

• tijekom menopauze

• poremećaji štitnjače

Hormonalne promjene mogu uzrokovati skraćivanje faze rasta kose.

Nedostatak hranjivih tvari

Kosa je jedno od tkiva s najbržom diobom stanica u ljudskom tijelu, što znači da je vrlo osjetljiva na dostupnost hranjivih tvari.

Među ključnim hranjivim tvarima su:

• aminokiseline

• cink

• vitamini B skupine

• određeni minerali

Ako tijelo ne dobiva dovoljno tih hranjivih tvari, rast kose može se usporiti, a vlasi oslabjeti.

---

Kad kosa ne ispada, nego se lomi

U mnogim slučajevima problem nije klasično ispadanje kose, već loša kvaliteta kose.

U takvim je slučajevima kosa često:

• tanka

• strukturno slaba

• sklona lomljenju

• ne može narasti duga

To se događa zato što vlas nema dovoljno čvrstu strukturu.

Glavna strukturna sastavnica kose je keratin, koji se sastoji od aminokiselina. Ako folikul dlake ne dobiva dovoljno tih građevnih elemenata, vlas postaje slabija.

Rezultat:

• kosa se lakše lomi

• vrhovi postaju tanji

• kosa ne može narasti duga

Zbog toga mnogi imaju osjećaj da im kosa „ne raste”, dok zapravo neprestano raste — vlasi se jednostavno lome tijekom rasta.

---

Zdravlje kose počinje iznutra

Stanje kose ne ovisi samo o vanjskoj njezi. Na funkciju folikula dlake snažno utječe opskrba tijela hranjivim tvarima.

Za zdrav rast kose potrebno je:

• odgovarajući unos hranjivih tvari

• uravnotežen način života

• potpora za optimalnu funkciju folikula dlake

Zdravlje kose stoga ne ovisi samo o površini kose — zapravo počinje na razini folikula dlake, ispod vlasišta.