TRZY GŁÓWNE FAZY WZROSTU WŁOSÓW

1. Faza anagenu – faza wzrostu

Jest to aktywna faza wzrostu włosów. W tym czasie komórki mieszka włosowego szybko się dzielą, a włos nadal rośnie.

Ta faza trwa zwykle od 2 do 7 lat i w dużej mierze decyduje o maksymalnej długości włosów. Średnio włosy rosną około 1–1.3 cm miesięcznie.

Na zdrowej skórze głowy w tej fazie znajduje się około 85–90% włosów.

W tym okresie szczególne znaczenie ma kilka czynników:

• odpowiednie dostarczanie składników odżywczych

• dobre ukrwienie mieszków włosowych

• odpowiednie zaopatrzenie komórek w energię

Jeśli któregokolwiek z tych czynników brakuje, wzrost włosów może zwolnić lub zakończyć się wcześniej, niż powinien.

---

2. Faza katagenu – faza przejściowa

Jest to krótka faza przejściowa, trwająca zaledwie kilka tygodni, podczas której wzrost włosów ustaje.

Podział komórek w mieszku włosowym zwalnia, włos odłącza się od źródła składników odżywczych, a mieszek stopniowo przechodzi w stan spoczynku.

Ta faza trwa zazwyczaj 2–3 tygodnie, a w danym momencie znajduje się w niej tylko niewielki odsetek włosów.

---

3. Faza telogenu – faza spoczynku

W tej fazie włos już nie rośnie, ale pozostaje w skórze głowy.

Faza telogenu trwa zwykle 2–4 miesiące, po czym włos wypada, a na jego miejscu zaczyna rosnąć nowy włos.

Utrata 50–100 włosów dziennie jest całkowicie naturalna.
Problem pojawia się, gdy zbyt wiele włosów przechodzi jednocześnie w tę fazę.

---

Co może powodować wypadanie włosów?

Wypadanie włosów może mieć wiele różnych przyczyn, a często kilka czynników występuje jednocześnie.

Do najczęstszych przyczyn należą:

Stres

Długotrwały stres może zaburzyć naturalny cykl wzrostu włosów. W takich przypadkach wiele włosów przedwcześnie przechodzi w fazę telogenu, co może prowadzić do wzmożonego wypadania włosów kilka miesięcy później.

Zmiany hormonalne

Niektóre sytuacje życiowe mogą znacząco wpływać na wzrost włosów, na przykład:

• po porodzie

• w okresie menopauzy

• zaburzenia pracy tarczycy

Zmiany hormonalne mogą powodować skrócenie fazy wzrostu włosów.

Niedobory składników odżywczych

Włosy należą do najszybciej dzielących się tkanek w ludzkim organizmie, co oznacza, że są bardzo wrażliwe na dostępność składników odżywczych.

Do najważniejszych składników odżywczych należą:

• aminokwasy

• cynk

• witaminy z grupy B

• niektóre minerały

Jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości tych składników odżywczych, wzrost włosów może zwolnić, a pasma mogą stać się słabsze.

---

Kiedy włosy nie wypadają, lecz się łamią

W wielu przypadkach problemem nie jest typowe wypadanie włosów, lecz raczej ich słaba kondycja.

W takich sytuacjach włosy często są:

• cienkie

• słabe strukturalnie

• podatne na łamanie

• nie mogą urosnąć długie

Dzieje się tak, ponieważ pasmo włosów nie jest zbudowane z wystarczająco mocnej struktury.

Głównym składnikiem strukturalnym włosów jest keratyna, która powstaje z aminokwasów. Jeśli mieszek włosowy nie otrzymuje wystarczającej ilości tych składników budulcowych, pasmo włosów staje się słabsze.

W rezultacie:

• włosy łatwiej się łamią

• końcówki stają się cieńsze

• włosy nie mogą urosnąć długie

Dlatego wiele osób ma wrażenie, że ich włosy „nie rosną”, choć w rzeczywistości rosną nieustannie — po prostu pasma łamą się w trakcie wzrostu.

---

Zdrowie włosów zaczyna się od wewnątrz

Stan włosów nie zależy wyłącznie od zewnętrznej pielęgnacji. Na funkcjonowanie mieszków włosowych duży wpływ ma dostarczanie organizmowi składników odżywczych.

Zdrowy wzrost włosów wymaga:

• odpowiednia podaż składników odżywczych

• zrównoważony styl życia

• wsparcie dla prawidłowego funkcjonowania mieszków włosowych

Zdrowie włosów nie zależy więc wyłącznie od ich zewnętrznej warstwy — tak naprawdę zaczyna się na poziomie mieszków włosowych, pod skórą głowy.