Vilka är de vanligaste orsakerna till håravfall i olika åldrar?

Håravfall orsakas sällan av en enda faktor. Hormonförändringar, genetik, stress, livsstil och näringsintag kan alla påverka hårets växtcykel. Den mest sannolika orsaken beror ofta på ålder och kön.

20–30 år

Kvinnor

Vanliga orsaker till håravfall i den här åldern är:

Stress och livsstilsfaktorer

Långvarig stress, sömnbrist eller alltför höga krav kan störa hårets växtcykel. Det kan leda till att många hårstrån går in i telogenfasen, eller vilofasen, samtidigt.

Näringsbrist

Möjliga brister i den här åldern är järnbrist, låga zinknivåer, otillräckligt proteinintag och brist på B-vitaminer. Håret är en av kroppens vävnader som växer snabbast och är särskilt känsligt för näringstillförseln.

Hormonförändringar

Byte av preventivmedel, polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) eller hormonella svängningar kan också utlösa håravfall.

Män

Ärftligt håravfall (androgen alopeci)

Den vanligaste orsaken i den här åldern är ärftligt håravfall, även kallat manligt håravfall, som beror på hormonet DHT.

Typiska tecken är ett tillbakadraget hårfäste, tunnare hår på hjässan och hårstrån som gradvis blir finare. För många män kan processen börja runt 20-årsåldern.

30–40 år

Kvinnor

I den här åldern samverkar ofta flera faktorer.

Håravfall efter förlossning

Efter en förlossning kan hormonförändringar leda till att många hårstrån går in i telogenfasen samtidigt. Det börjar vanligtvis 2–4 månader efter förlossningen och är tillfälligt.

Långvarig stress

Den samlade belastningen från arbete, familj och andra omständigheter i livet kan påverka hårets växtcykel.

Sköldkörtelrubbningar

En under- eller överaktiv sköldkörtel kan också orsaka håravfall.

Män

Håravfall i den här åldern är oftast en fortskridande utveckling av ärftligt håravfall. Hårstråna blir gradvis finare, växer under kortare perioder och blir allt glesare. Tunnare hår kan bli mer märkbart på hjässan och längs det främre hårfästet.

40–50 år

Kvinnor

Perimenopaus

En vanlig orsak i den här åldern är perimenopaus. Hormonförändringar kan leda till lägre östrogennivåer, en kortare växtfas och finare hårstrån. Håret kan bli glesare och tappa täthet.

Problem med näringsupptaget

Kroppens upptag av vissa vitaminer och mineraler kan bli mindre effektivt.

Män

Håravfall i den här åldern är i allmänhet ett mer framskridet stadium av ärftligt håravfall. Vissa hårsäckar producerar inte längre tjocka hårstrån, utan i stället mycket fina, fjuniga hårstrån.

Över 50 år

Kvinnor

Hormonförändringar efter klimakteriet

En vanlig orsak till håravfall i den här åldern är hormonförändringar efter klimakteriet. Lägre östrogennivåer kan förkorta hårets växtcykel och göra hårstråna finare. Håravfallet är ofta diffust, vilket innebär att det drabbar hela hårbotten.

Män

Den främsta orsaken är fortfarande ärftligt androgenetiskt håravfall. I den här åldern har många män tydligt tunnare hår eller är kala på hjässan.

Viktigt att veta

Håravfall utvecklas vanligtvis genom en kombination av faktorer snarare än en enda orsak. Det kan handla om:

• Hormonförändringar.
• Stress.
• Näringsbrist.
• Genetik.
• Hårbottens tillstånd.
• Mekaniska skador.

Det är därför ofta mest effektivt att stödja håret genom att ta itu med flera områden samtidigt:

• Tillräckligt näringsintag.
• Skonsam hårvård.
• Stöd för hårsäckarnas funktion.
• Att upprätthålla en frisk hårbotten.